sexta-feira, 19 de agosto de 2016

Os 12 trabalhos do Hun yuan Qi gong - orientação geral ilustrada - 4 movimento

4 - Abrir e fechar os três Dan tian

Intenção deste movimento
Este movimento é usado para buscar harmonia entre os movimentos de abrir e fechar do Dan tian.

Como dirigir a Intenção mental
·       Concentrar-se em Laogong, permanecer neste ponto antes de realizar exercícios o movimento.
·       Visualizar o Qi se espalhando e depois se concentrando.

4.1. – Dan tian Superior abrir e fechar




4.2. – Dan tian Médio abrir e fechar




4.3. – Dan tian Inferior abrir e fechar



(ATENÇÃO: este é somente um material de apoio para os que já fizeram o curso diretamente com        o professor Jair Diniz e de divulgação para estimular novos interessados). 

sexta-feira, 12 de agosto de 2016

Os 12 trabalhos do Hun yuan Qi gong - orientação geral ilustrada - 3 movimento

3 – As duas mãos esfregam a bola

Intenção deste movimento
Este movimento é usado para concentrar o Qi, equilibrar Yin e Yang, mover o Qi para as extremidades e ponta dos dedos.

Como dirigir a Intenção mental
·         Concentrar-se em Laogong (PC8 – meio da mão).
·      Visualizar uma bola de Qi entre os dois Laogong e gire esta bola rolando as mãos para frente e depois ao contrário.

(ATENÇÃO: este é somente um material de apoio para os que já fizeram o curso diretamente com o professor Jair Diniz e de divulgação para estimular novos interessados).   
                     



         ·