11. movimento: Recolher o Qi para o Dan tian - Hunyuan qi gong - prof. Jair Diniz
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quinta-feira, 8 de fevereiro de 2018
quarta-feira, 7 de fevereiro de 2018
sexta-feira, 28 de abril de 2017
segunda-feira, 19 de setembro de 2016
Os 12 trabalhos do Hun yuan Qi gong - orientação geral ilustrada - 12 movimento
12 - Técnicas
de massagens de saúde
Intenção deste movimento
O objetivo é mover o Qi
para os membros exteriores e aos pontos apropriados dos Meridianos.
- Lavar a cabeça
-
Massagear o Yinxiang (IG20 – perfumes recebidos)
- Massagear as orelhas
- Percussão dos dentes e engolir a saliva.
-
Percussão no Jianjing (VB21 – poço do ombro)
-
Percussão Hegu (IG4 – ligação de vale)
-
Percussão Neiguan (PC6 – passagem interna)
-
Percussão Shou Sanli (IG13 – cinco distâncias do braço)
-
Massagear a axila (IG14 – Binao – poço do braço)
-
Percussão nas costas/lombar
-
Percussão próxima ao ponto Huntiao (VB30 – círculo saltitante)
-
Percussão próxima ao ponto Fengshi (VB31 – mercado do vento patogênico)
-
Percussão próxima ao ponto Yanglingquan (VB34 – fonte da colina yang)
-
Percussão próxima ao ponto Chengshan (B57 – suporte da montanha)
-
Percussão Shenque (VC8 – palácio do espírito)
- Sacudindo as costas
- Balançando os joelhos
Trabalhos complementares
Intenção deste movimento
Este movimento é para resolver qualquer Estagnação ainda existente.
Como dirigir a Intenção mental
Dobrar os braços com as mãos fechadas encaixando os cotovelos nas costelas e fazer um movimento pequeno e vigoroso de vai e vem com a cintura, tronco e ombros simultaneamente.
Desta vez o foco é sobre todo o corpo.
Girando o Dan tian
Intenção deste movimento
Silenciosamente ficar no Dantian.
Os 3 Xing (visão, audição, Coração) retornando ao Uno.
Como dirigir a Intenção mental
Pensando em Dantian por um tempo.
Pensando que o Qi do Laogong (palmas mãos) está indo mover/misturar o Qi no Dantian.
Hun yuan - retorno a Unidade
Intenção deste movimento
Esta postura é para promover e alcançar o estado de Hun yuan.
Como dirigir a Intenção mental
Depois de terminar o "exercício girar o Dan tian", ambos, espírito e a intenção mental, estão centrados no Dan tian. Segure-se nessa posição por algum tempo. Em seguida, o espírito e a intenção mental fixam se mais profundamente no Dan tian. Dan tian e umbigo naturalmente relaxam. Então, se concentre no Dan tian, olhar para o Dan tian e ouvir o Dan tian. Lentamente entrar em um estado de vazio chamado Hun yuan.
(ATENÇÃO: este é somente um material de apoio para os que já fizeram o curso diretamente com o professor Jair Diniz e de divulgação para estimular novos interessados).
Os 12 trabalhos do Hun yuan Qi gong - orientação geral ilustrada - 11 movimento
11 - Recolher
o Qi para o Dan tian
Intenção deste movimento
Este é um movimento para recolher e guardar o Qi fresco da atmosfera no Dan tian Médio.
Intenção deste movimento
Este é um movimento para recolher e guardar o Qi fresco da atmosfera no Dan tian Médio.
(ATENÇÃO: este é somente um material de apoio para os que já fizeram o curso diretamente com o professor Jair Diniz e de divulgação para estimular novos interessados).
Os 12 trabalhos do Hun yuan Qi gong - orientação geral ilustrada - 10 movimento
10 - O Céu e
a Terra - abrir e fechar
Intenção deste movimento
Esta prática irá induzir a uma interação
entre Céu, Terra e Homem.
Ao fazer isso, os Cinco
Corações (1 - Centro de cabeça, 2 - Centro de pé, 3 - Centro de mãos) retornam
ao Uno.
(ATENÇÃO: este é somente um material de apoio para os que já fizeram o curso diretamente com o professor Jair Diniz e de divulgação para estimular novos interessados).
10.1. - Abrir
o Céu e fechar a Terra
10.2. - Abrir
a Terra e fechar o Céu
Como dirigir a Intenção mental
Inverter
o procedimento anterior.
Os 12 trabalhos do Hun yuan Qi gong - orientação geral ilustrada - 9 movimento
9 - Moagem do Meridiano Cinto - Dai Mai
Intenção deste movimento
Movimentar e harmonizar o Qi no Meridiano Dai
Mai
(ATENÇÃO: este é somente um material de apoio para os que já fizeram o curso diretamente com o professor Jair Diniz e de divulgação para estimular novos interessados).
9.1. - Moagem pequena do Meridiano
Cinto
9.2. - Moagem
grande do Meridiano Cinto
Como dirigir a Intenção mental
Repetir o mesmo
movimento anterior ampliando o círculo com os braços.
Os 12 trabalhos do Hun yuan Qi gong - orientação geral ilustrada - 8 movimento
8 - Duas pernas - ascender e descender
Intenção
deste movimento
Perna dupla - ascender e descender é também
um método para nutrir e abrir os Meridianos dos membros inferiores. O princípio
de "Yin Yang" utilizados no movimento anterior ainda se aplica a este
método.
(ATENÇÃO: este é somente um material de apoio para os que já fizeram o curso diretamente com o professor Jair Diniz e de divulgação para estimular novos interessados).
Os 12 trabalhos do Hun yuan Qi gong - orientação geral ilustrada - 7 movimento
7 – Uma perna
- ascender e descender
Intenção deste movimento
Este movimento é usado para abrir os Canais
nos membros inferiores de acordo com a teoria básica de que o Yin ascende e
Yang descende.
(ATENÇÃO: este é somente um material de apoio para os que já fizeram o curso diretamente com o professor Jair Diniz e de divulgação para estimular novos interessados).
Os 12 trabalhos do Hun yuan Qi gong - orientação geral ilustrada - 6 movimento
6 - Extensão
e Contração circular
Intenção deste movimento
Este é um exercício usado para treinar a
Pequena Circulação Celestial
(ATENÇÃO: este é somente um material de apoio para os que já fizeram o curso diretamente com o professor Jair Diniz e de divulgação para estimular novos interessados).
Círculo no
sentido horário e anti-horário
Círculo no sentido
anti-horário e horário
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