segunda-feira, 19 de setembro de 2016

Os 12 trabalhos do Hun yuan Qi gong - orientação geral ilustrada - 6 movimento

6 - Extensão e Contração circular

Intenção deste movimento
Este é um movimento usado para intensificar a circulação do Qi por todo o corpo.

Como dirigir a Intenção mental
·         Visualizar um círculo grande envolvendo todo o seu corpo e girando nos dois sentidos.

Círculo no sentido horário e anti-horário             

  



Círculo no sentido anti-horário e horário







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