segunda-feira, 19 de setembro de 2016

Os 12 trabalhos do Hun yuan Qi gong - orientação geral ilustrada - 8 movimento

8 - Duas pernas - ascender e descender
Intenção deste movimento
Perna dupla - ascender e descender é também um método para nutrir e abrir os meridianos dos membros inferiores. O princípio de "Yin Yang" utilizados no movimento anterior ainda se aplica a este método.

Como dirigir a Intenção mental
O descender e ascender do Qi deve ser parte de um movimento circulatório contínuo.
Visualizar o Qi a partir do Dan tian Médio descendo para o ponto Yongquan, pela parte externa da perna e se movendo para cima ao longo do interior das pernas até o ponto Huiyin, passando pelo Ming Men e voltando para o Dantian Médio. 








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