segunda-feira, 19 de setembro de 2016

Os 12 trabalhos do Hun yuan Qi gong - orientação geral ilustrada - 9 movimento

 9 - Moagem do Meridiano Cinto - Dai Mai

Intenção deste movimento
Movimentar e harmonizar o Qi no Meridiano Dai Mai

Como dirigir a Intenção mental
Concentre-se no Dan tian Médio
Dan tian Médio é o pivô
Visualizar o Qi envolvendo a cintura e girando na altura da cintura nos dois sentidos.
Girar como que movimentando um moinho, o Qi através do Dai Mai e em seguida para o Dan tian Médio.

9.1. - Moagem pequena do Meridiano Cinto 











9.2. - Moagem grande do Meridiano Cinto

Como dirigir a Intenção mental
Repetir o mesmo movimento anterior ampliando o círculo com os braços.



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